おっぱい体操と胸筋を鍛える筋トレでCからDカップにアップ

おっぱい体操と胸筋を鍛える筋トレでCからDカップにアップ

私は10代の頃から、小ぶりなバストで少しコンプレックスがありました。
元々細身で運動部に入っていたからかもしれません。
前に付き合っていた恋人からは、「俺は胸が大きい女が好きなんだ。」と何度も聞かされて自信を失っていました。
たかがバストと思われるかもしれませんが、女性らしさの象徴と言われている部分なので、小ぶりなバストは私の中では死活問題だったのです。

そんなとき、YouTubeでたまたま「おっぱい体操」という動画を見つけました。
腕を上げ、二の腕を揉んだ後に二の腕の肉を胸の方に持っていくイメージをしながら上から下に流していくというものでした。

そんなことでバストアップするのだろうかと思いましたが、手軽に出来ることなので実践してみました。
1週間ほどおっぱい体操をしましたが大きくなりませんでした。

ですが、続けることが大事だと思ったので毎日続けてみました。
1ヶ月ほど経った頃から私のバストに変化がありました。
なんと、少し大きくなっていたのです。

この調子だと思い、私はおっぱい体操と胸筋を鍛える筋トレも始めました。
このふたつを始めてから半年程経った頃にブラジャーがきつくなったので、下着屋さんでサイズをはかってもらうとCカップからDカップにアップしました。

地道に毎日おっぱい体操を続けていて良かったです。

おっぱい体操をしながらもっと効果的にバストアップを行う場合は、バストアップクリームを使用すると時短できてよいでしょう。
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